来姨妈一般指的是女性的生理期，在生理期时是可以吃木瓜的，但需适量。
木瓜是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白酶、钙、铁等营养成分。生理期时，女性身体的免疫力可能会有所下降，适量食用木瓜可以补充营养，提高身体免疫力。此外，木瓜中的蛋白酶可以促进蛋白质的消化和吸收，有助于缓解生理期时的消化不良等症状。
需要注意的是，木瓜性凉，生理期时应避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，生理期时应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。如果在生理期出现了严重的不适症状，应及时就医，以便得到更好的治疗。