过期妊娠时，准妈妈应注意胎动，按时产检，适当运动，刺激乳头，饮食调整，保持良好心态，必要时可考虑催产。
一、了解过期妊娠
过期妊娠是指孕妇超过预产期2周（即14天）尚未分娩的情况。在大多数情况下，宝宝会在预产期前后自然分娩，但也有一些宝宝会延迟。过期妊娠可能会增加一些风险，如胎儿窘迫、羊水过少、难产等。因此，准妈妈需要密切关注胎儿的情况，并遵循医生的建议。
二、注意胎动
胎动是胎儿在子宫内活动的表现，是准妈妈了解胎儿健康状况的重要途径。即使到了预产期，准妈妈也应该每天注意胎动情况。如果胎动明显减少或消失，应及时就医。
三、按时产检
即使预产期已经过了，准妈妈也不能忽视产检。医生会通过B超、胎心监护等方式评估胎儿的情况，并根据具体情况决定下一步的处理方案。
四、适当运动
适当的运动可以促进胎儿的下降和入盆，有助于分娩的发动。准妈妈可以选择一些适合的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等，但要避免过度劳累。
五、刺激乳头
有些准妈妈通过刺激乳头来诱发宫缩，从而促进分娩。但这种方法的效果因人而异，需要在医生的指导下进行。
六、饮食调整
保持均衡的饮食对于准妈妈和胎儿的健康都非常重要。在预产期过后，准妈妈可以适当增加一些膳食纤维的摄入，以预防便秘。同时，要注意水分的补充，保持身体水分充足。
七、心理准备
预产期到了还没生，准妈妈可能会感到焦虑和紧张。这是正常的反应，准妈妈要尽量保持放松的心态，相信宝宝会在合适的时候到来。可以通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解心理压力。
八、考虑催产
如果预产期超过2周，医生可能会考虑催产。催产是通过使用药物来促进宫缩，帮助胎儿娩出。在催产过程中，医生会密切监测准妈妈和胎儿的情况，确保安全。
需要注意的是，每个准妈妈和胎儿的情况都是独特的，医生会根据具体情况制定个性化的处理方案。如果对预产期后的情况有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通，遵循医生的建议进行处理。
总之，当预产期到了还没生时，准妈妈不要惊慌，要保持冷静，密切关注胎儿的情况，并按照医生的建议进行相应的处理。同时，要做好心理准备，相信宝宝会在最合适的时候来到这个世界。