来月经期间可以吃巧克力，但需适量。
巧克力中含有咖啡因和可可碱等成分，这些成分可能会刺激子宫收缩，导致痛经或加重痛经症状。但巧克力中的可可碱也有一定的抗氧化作用，能够缓解压力和焦虑。因此，适量食用巧克力可能对身体有一定的益处。
此外，月经期间女性的身体较为敏感，需要注意饮食的均衡和多样性。建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等，以维持身体的正常代谢和健康。
对于有痛经症状的女性，建议在月经期间避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，同时注意保暖和休息，以缓解痛经症状。如果痛经症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
总之，月经期间可以吃巧克力，但需适量。同时，建议女性在月经期间注意饮食的均衡和多样性，避免食用过于刺激性的食物，以维持身体的健康和舒适。如果有任何不适症状，建议及时就医。