一岁宝宝感冒流鼻涕，家长可以采取以下措施：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕，然后用吸鼻器吸出鼻涕，以缓解鼻塞。
2.增加水分摄入：让宝宝多喝水，有助于缓解感冒症状，防止脱水。
3.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于减轻宝宝的咳嗽和流鼻涕症状。
4.注意鼻部护理：在给宝宝清理鼻涕时，不要过度用力，以免损伤鼻粘膜。可以使用柔软的纸巾或纱布轻轻擦拭。
5.药物治疗：如果宝宝的感冒症状严重，影响到睡眠和进食，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗感冒药、退烧药等。
需要注意的是，一岁以下的宝宝免疫系统尚未完全发育成熟，感冒可能会发展为下呼吸道感染，如肺炎等。如果宝宝出现咳嗽加重、呼吸急促、发热不退等症状，应及时就医。此外，在给宝宝使用药物时，应严格按照医生的建议使用，不要自行增减剂量。