鼻子里边长了个包并伴有疼痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.鼻前庭炎：鼻前庭皮肤的弥漫性炎症，多由挖鼻、急慢性鼻炎或鼻窦炎分泌物刺激、鼻中隔偏曲等引起。可表现为鼻前庭内红肿、疼痛，局部触痛，严重时可出现发热等全身症状。治疗方法包括：
一般治疗：去除病因，纠正挖鼻习惯，积极治疗鼻腔、鼻窦的病变。
药物治疗：局部可使用抗生素软膏，如金霉素软膏、红霉素软膏等，以减轻炎症。疼痛剧烈时，可口服解热镇痛药，如对乙酰氨基酚。
其他治疗：如果形成疖肿，可在疖肿成熟后，切开引流。
2.疖肿：是一种毛囊及其周围组织的化脓性炎症，多由金黄色葡萄球菌感染引起。可发生在任何有毛囊的部位，以头面部、颈部、臀部等多见。疖肿初起时，表现为局部红肿、疼痛，逐渐形成圆锥形隆起。治疗方法包括：
一般治疗：注意皮肤清洁，避免搔抓、挤压疖肿。
药物治疗：局部可使用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等，以促进疖肿成熟。疼痛剧烈时，可口服解热镇痛药。
手术治疗：如果疖肿已经成熟，可在无菌操作下切开引流。
3.鼻腔肿瘤：鼻腔内的良性或恶性肿瘤也可能导致鼻子里边长包并伴有疼痛。常见的鼻腔肿瘤有鼻息肉、鼻腔乳头状瘤、鼻腔内翻性乳头状瘤、鼻腔恶性肿瘤等。治疗方法根据肿瘤的性质、大小、位置等因素而定，可能包括手术治疗、放疗、化疗等。
如果鼻子里边长的包并伴有疼痛，建议及时就医，明确诊断后，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持鼻腔清洁，避免挖鼻、用力擤鼻等。