大便便秘出血时，首先要明确可能的原因并采取相应措施。一般来说，便秘导致出血多是因为干结的大便擦伤了肛门周围的黏膜等。首先要注意调整饮食和生活习惯来改善。
饮食调整方面
增加膳食纤维摄入： 每天应保证摄入25~30克的膳食纤维。可以多吃蔬菜，像芹菜、菠菜等，每100克芹菜大概含有1.4克膳食纤维；水果方面，苹果含有较多膳食纤维，一个中等大小的苹果约含2克膳食纤维。多吃全谷类食物，如燕麦、糙米等，它们能增加大便的体积，使大便更易排出，从而减少对肛门的损伤导致的出血。保证充足水分： 每天至少饮用1500~2000毫升的水，清晨起床后喝一杯温水，能刺激肠道蠕动，有助于排便。如果喝水困难，可以适当喝些蜂蜜水，不过儿童不建议喝蜂蜜水，以防肉毒杆菌中毒。
生活习惯调整方面
养成定时排便习惯： 每天尽量在固定的时间，比如早餐后半小时左右，坐在马桶上尝试排便，即使没有便意，也可以坚持几分钟，培养排便反射。一般坚持1~2周就能形成较固定的排便习惯。适度运动： 每天进行适量的运动，像散步，每次散步30分钟左右，每周至少5次，能促进肠道蠕动。老年人可以选择慢走，年轻人还可以进行慢跑等运动，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
就医情况判断
观察出血情况： 如果大便出血颜色鲜红，量较少，且出血情况在调整饮食和生活习惯后1~2周内没有改善，或者出血情况加重，如出血量增多、出现滴血甚至喷血的情况，就需要及时就医。是否伴随其他症状： 如果除了便秘出血外，还伴有腹痛、腹泻、消瘦等症状，不管出血情况如何，都要尽快就医，因为这些可能是其他更严重疾病引起的，比如肠道肿瘤等，需要通过进一步检查来明确诊断。