减肥期间可以适量吃榴莲。
榴莲是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。同时，榴莲的热量和糖分含量也比较高，每100克榴莲中含有约147千卡的热量和28克的糖分。因此，在减肥期间，需要注意控制榴莲的摄入量，以免摄入过多的热量和糖分，影响减肥效果。
此外，减肥期间还需要注意以下几点：
1.控制总热量：减肥期间需要控制总热量的摄入，以保证摄入的热量小于消耗的热量。可以通过控制饮食量、选择低热量食物、合理搭配食物等方式来控制总热量。
2.选择低热量、高纤维的食物：减肥期间可以选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，这些食物可以增加饱腹感，减少热量的摄入。
3.合理搭配食物：减肥期间需要合理搭配食物，保证营养均衡。可以选择富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。
4.适量运动：减肥期间需要适量运动，增加能量消耗，帮助减肥。可以选择有氧运动、力量训练等方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
总之，减肥期间可以适量吃榴莲，但需要注意控制摄入量，并结合合理的饮食和适量的运动，以达到减肥的效果。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。