对于5个月的宝宝，刚开始添加辅食主要是让其适应新的食物质地和口味，同时也需要注意宝宝的消化情况。因此，选择一些易消化、富含铁的食物比较合适。以下是一些适合5个月宝宝的辅食建议：
1.强化铁的婴儿米粉：这是最常见的辅食之一，富含铁、碳水化合物和蛋白质等营养物质，易于消化吸收。可以直接用温水冲泡，也可以加入蔬菜泥、水果泥等一起食用。
2.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、红薯、山药等蔬菜蒸熟后，用勺子压成泥状即可。蔬菜泥富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的消化和排便。
3.水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮去核后，用勺子压成泥状即可。水果泥富含维生素和果糖，有助于宝宝的消化和吸收。
4.蛋黄：将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，用温水调成泥状即可。蛋黄富含蛋白质、铁、维生素A和维生素D等营养物质，但是需要注意宝宝是否对鸡蛋过敏。
5.肉泥：将鸡肉、牛肉、猪肉等肉类煮熟后，用勺子压成泥状即可。肉泥富含蛋白质、铁、锌等营养物质，有助于宝宝的生长发育。
需要注意的是，宝宝的辅食添加应该从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠，逐渐增加食物的质地和口味。同时，需要注意观察宝宝的消化情况，如果出现腹泻、便秘等不适症状，应该及时调整食物的种类和摄入量。此外，宝宝的辅食应该单独制作，避免添加盐、糖等调味料，以保证食物的原味和营养。
以上是一些适合5个月宝宝的辅食建议，具体的食物选择可以根据宝宝的个体差异和口味进行调整。同时，需要注意宝宝的饮食安全和卫生，避免食物过敏和感染等问题。如果宝宝有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。