肚脐的中医名称为“神阙穴”。神阙穴是人体任脉上的要穴，它位于脐中央。刺激神阙穴可以改善人体的免疫功能，有健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠等功效。
神阙穴的保健方法包括以下几种：
1.按摩：将手掌搓热后，顺时针按摩神阙穴2-3分钟，可帮助消化、缓解腹痛等。
2.艾灸：将艾条点燃后，放在神阙穴上方约2-3厘米处，进行艾灸，每次15-20分钟，可起到温阳散寒、调理气血的作用。
3.热敷：将热毛巾或热水袋放在神阙穴上，每次20-30分钟，可缓解腹痛、腹泻等症状。
需要注意的是，在进行神阙穴的保健时，应注意保暖，避免着凉。同时，如果有皮肤过敏、感染等情况，应避免使用艾灸或热敷。如果有严重的疾病，应及时就医，不宜自行进行保健。