经常腹泻可能由以下原因引起：
1.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染，可导致肠道炎症和腹泻。常见的感染源包括不洁食物、水源、接触感染者等。
2.饮食问题：食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，或摄入过多的生冷食物，可能导致肠道不适和腹泻。此外，饮食过快、过饱或饮食不规律也可能影响肠道功能。
3.肠道疾病：如炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）、肠易激综合征、肠道肿瘤等，可引起肠道炎症、蠕动异常或吸收障碍，导致腹泻。
4.消化问题：某些消化系统疾病，如消化不良、乳糖不耐受、胰腺炎等，可能影响食物的消化和吸收，导致腹泻。
5.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、非甾体抗炎药等，可能导致肠道菌群失调或影响肠道功能，引起腹泻。
6.其他因素：如压力、焦虑、内分泌失调、免疫系统问题等，也可能与腹泻有关。
如果经常出现腹泻症状，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，减少生冷食物的摄入，饮食应规律。
2.注意饮食卫生：保持食物的清洁和卫生，避免食用不洁食物和水源。
3.补充水分：腹泻可能导致身体脱水，应多喝水或口服补液盐，以补充丢失的水分和电解质。
4.观察症状：注意观察腹泻的频率、程度、伴随症状等，如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
5.就医检查：医生可能会进行相关检查，如粪便常规、肠镜等，以确定腹泻的原因，并根据具体情况给予相应的治疗。
在就医检查前，不建议自行使用止泻药物，以免掩盖病情。同时，如果腹泻伴有发热、脓血便、腹痛等严重症状，或出现脱水、电解质紊乱等并发症，应立即就医或拨打急救电话。