安利天然B族维生素片的功效与作用主要有以下几点：
1.帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢：B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
2.缓解压力、抗疲劳：B族维生素中的维生素B1、维生素B6、维生素B12等，都可以帮助身体储存能量，缓解压力，抗疲劳。
3.维护神经系统正常及健康所需的营养素：B族维生素中的维生素B1、维生素B6、维生素B12等，对维护神经系统的正常和健康都有着重要的作用。
4.有助于维持皮肤和黏膜的健康：B族维生素中的维生素B2、维生素B6、维生素B12等，有助于维持皮肤和黏膜的健康。
5.预防贫血：B族维生素中的维生素B12对红细胞的生成和再生有着重要的作用，可以预防贫血。
安利天然B族维生素片的使用方法：每天1~3片，随餐服用。
安利天然B族维生素片的识别技巧：
1.查看包装：正规的安利天然B族维生素片包装上会有安利的标志、产品名称、规格、成分、使用方法、保质期等信息。
2.查看批准文号：正规的安利天然B族维生素片会有批准文号，可以在国家食品药品监督管理局网站上查询。
3.查看外观：正规的安利天然B族维生素片外观色泽均匀，无异味，无杂质。
4.查看价格：正规的安利天然B族维生素片价格不会太便宜，也不会太贵，如果价格过低，可能是假冒伪劣产品。
需要注意的是，安利天然B族维生素片不能代替药物，如果有疾病，应及时就医。同时，安利天然B族维生素片也不适合所有人，以下人群应禁用或慎用：
1.孕妇：安利天然B族维生素片可能会对胎儿造成影响，孕妇应在医生的指导下服用。
2.哺乳期妇女：安利天然B族维生素片可能会通过乳汁分泌，对婴儿造成影响，哺乳期妇女应在医生的指导下服用。
3.过敏体质者：安利天然B族维生素片中的某些成分可能会引起过敏反应，过敏体质者应慎用。
4.药物相互作用：安利天然B族维生素片可能会与某些药物发生相互作用，影响药效或加重不良反应，正在服用药物的人应在医生的指导下服用。
总之，安利天然B族维生素片是一种营养保健品，不能代替药物，如果有疾病，应及时就医。同时，在服用安利天然B族维生素片时，应注意剂量和使用方法，避免不良反应的发生。