一般来说，每天掉发50-100根属于正常现象。但如果掉发量明显多于这个范围，或者出现头发变稀、发际线后移等情况，就需要引起重视了。以下是一些可能导致掉发的原因和应对方法：
1.遗传因素：如果家族中有脱发史，那么自己脱发的风险可能会增加。这种情况下，目前还没有特效的治疗方法，但可以通过使用药物（如米诺地尔）、植发等方式来改善外观。
2.雄激素性脱发：也称脂溢性脱发，是一种常见的脱发类型，多见于男性。除了遗传因素，雄激素水平过高、头皮油脂分泌过多等也可能与之有关。治疗方法包括使用药物（如非那雄胺、螺内酯等）、激光生发帽等。此外，保持头皮清洁、健康的生活方式也有助于缓解症状。
3.斑秃：一种突然发生的局限性脱发，可能与自身免疫、遗传等因素有关。大多数斑秃患者可以自愈，但也有部分人可能会反复发作或发展为全秃。治疗方法主要是外用药物（如米诺地尔）、口服药物（如泼尼松）等。同时，心理调节也非常重要。
4.营养不良：饮食不均衡、缺乏某些营养素（如蛋白质、维生素、矿物质等）可能导致头发营养不良，从而引起脱发。保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，对预防脱发很重要。
5.压力过大：长期的精神压力、焦虑、紧张等情绪可能导致内分泌失调，影响头发的生长周期，从而引起脱发。适当的减压措施，如运动、冥想、放松技巧等，有助于缓解压力。
6.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮等，也可能导致脱发。如果怀疑是疾病引起的脱发，应及时就医，进行相关检查和治疗。
7.药物副作用：某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，可能会导致脱发。在使用这些药物时，医生会根据患者的情况采取相应的预防措施，如提前使用止脱药物等。
8.生活习惯：频繁烫染、过度使用电吹风、经常扎紧头发等不良生活习惯也可能对头发造成损伤，导致脱发。尽量减少对头发的伤害，选择适合自己发质的洗发水和护发产品，保持良好的生活习惯，有助于保护头发健康。
如果发现自己有异常脱发，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定具体原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯、减轻压力、注意饮食营养等也是预防脱发的重要措施。对于一些严重的脱发情况，植发手术可能是一种选择，但需要在专业医生的指导下进行。