老是眼睛疼可能由多种原因引起，比如用眼过度、眼部疾病、全身疾病等。
一、用眼过度导致的眼睛疼
长时间使用电子设备、熬夜等都可能引发用眼过度。当人们连续盯着电脑屏幕或手机屏幕数小时，眼睛的睫状肌一直处于紧张状态，就容易出现眼睛酸胀、疼痛的情况。例如，很多上班族长时间面对电脑工作后，会感觉眼睛干涩、疼痛。这种情况通常是因为眼睛得不到充分休息，眼内肌肉疲劳所致。
1. 识别方法
如果是用眼过度引起的眼睛疼，一般在减少用眼时间、适当休息后会有所缓解。比如停止看电子屏幕，闭目养神或远眺片刻，疼痛会逐渐减轻。
二、眼部疾病引发的眼睛疼
1. 结膜炎
这是一种常见的眼部炎症，由细菌、病毒感染或过敏等因素引起。结膜炎患者除了眼睛疼，还会出现眼睛发红、分泌物增多等症状。比如细菌性结膜炎，眼睛会有较多的脓性分泌物，伴有明显的疼痛不适感。
2. 青光眼
这是一种较为严重的眼部疾病，是由于眼内压升高导致的。青光眼患者会出现眼睛剧烈疼痛，同时可能伴有头痛、视力下降等症状。眼内压升高会压迫眼部神经，从而引发疼痛，这种疼痛往往比较剧烈，需要及时就医处理。
3. 角膜炎
多由感染、外伤等引起，患者会感觉眼睛疼，还可能出现畏光、流泪、视力模糊等症状。角膜受到炎症刺激，会产生疼痛的感觉。
三、全身疾病影响眼睛导致疼痛
1. 高血压
当血压升高时，可能会影响眼部的血液循环，从而导致眼睛疼。高血压患者如果血压控制不稳定，就可能出现眼睛胀痛等情况。
2. 糖尿病
糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会引起眼部并发症，如糖尿病性视网膜病变等，也会出现眼睛疼的症状。高血糖会损害眼部的血管和神经，进而导致疼痛等不适。
识别方法
对于眼部疾病和全身疾病引发的眼睛疼，一般通过专业的眼部检查和全身检查来鉴别。例如，眼科医生会通过裂隙灯检查等判断是否为眼部疾病，而医生会通过测量血压、血糖等检查来排查全身疾病因素。
分层调理思路
- 日常养护
- 合理用眼，避免长时间连续使用电子设备，遵循20 - 20 - 20规则，即每看20分钟电子屏幕，就眺望20英尺（约6米）外的物体20秒。
- 保持眼部清洁，不用手揉眼睛，避免眼部感染。
- 保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。
- 食疗调理
- 可以适当多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，维生素A对眼睛健康有益。传统中医经验观点认为，枸杞具有养肝明目的作用，可适当用枸杞泡水饮用，但无统一量化标准。
- 医疗干预
- 如果是用眼过度引起的眼睛疼，休息后无缓解或疼痛持续加重，应及时就医。
- 如果是眼部疾病或全身疾病引发的眼睛疼，必须及时到正规医院就诊，根据具体病情进行相应的治疗。比如结膜炎需要根据病因使用相应的眼药水治疗；青光眼需要降低眼内压等治疗；高血压、糖尿病相关的眼睛疼则需要控制基础疾病来缓解眼部症状。
特殊人群建议
- 儿童
儿童老是眼睛疼可能是用眼习惯不良，如长时间看电视、玩电子游戏等导致，家长要帮助孩子养成良好的用眼习惯，控制孩子使用电子设备的时间。如果孩子眼睛疼持续不缓解，要及时带孩子到眼科就诊，排查是否有眼部疾病等问题。
- 孕妇
孕妇老是眼睛疼需要特别注意，不能自行随意用药。要先排查可能的原因，如是否是用眼过度等。如果是眼部疾病等原因，需要在医生的指导下谨慎进行治疗，因为孕妇的身体状况特殊，用药需要考虑对胎儿的影响。
- 老年人
老年人老是眼睛疼可能与眼部退行性病变、全身慢性疾病等有关。要关注老年人的全身健康状况，如是否有高血压、糖尿病等，同时注意老年人眼部的变化，及时带老年人到医院眼科和内科进行检查，明确病因后进行针对性处理。参考文献：
《中医诊断学》（十四五规划教材）
《中医内科学》（十四五规划教材）
中国居民膳食指南（2022）
Q：老是眼睛疼可以自行用药缓解吗？
A：不可以自行用药缓解。因为眼睛疼的原因有很多种，自行用药可能不对症，还可能掩盖病情。比如眼部感染需要用特定的抗感染眼药水，如果自行用了缓解疲劳的眼药水可能无法解决感染问题，甚至耽误病情，所以必须先明确病因再遵医嘱用药。
Q：用眼过度引起的眼睛疼一般休息多久能缓解？
A：一般来说，适当休息15 - 30分钟左右可能会有所缓解，但具体时间因人而异。如果休息后疼痛仍不缓解或持续加重，就需要及时就医。
Q：眼部疾病引发的眼睛疼有哪些明显的伴随症状？
A：不同眼部疾病伴随症状不同，如结膜炎会有眼睛发红、分泌物增多；青光眼会有头痛、视力下降；角膜炎会有畏光、流泪、视力模糊等症状。
Q：全身疾病导致眼睛疼有什么特点？
A：全身疾病导致眼睛疼往往伴有全身相应疾病的表现，比如高血压导致的眼睛疼可能同时有血压升高、头晕等表现；糖尿病导致的眼睛疼可能伴有血糖异常、多饮、多食、多尿等糖尿病症状。
Q：儿童老是眼睛疼家长该怎么办？
A：家长首先要控制孩子使用电子设备的时间，引导孩子养成良好用眼习惯。然后观察孩子眼睛疼的情况，如果持续不缓解或伴有其他异常表现，如眼睛发红、分泌物增多等，要及时带孩子到眼科就诊，排查眼部疾病等问题。
Q：孕妇老是眼睛疼需要注意什么？
A：孕妇老是眼睛疼不能自行随意用药，要先排查可能原因，如用眼过度等。如果怀疑是眼部疾病或其他全身疾病导致，需要在医生指导下谨慎就医检查和治疗，因为孕妇用药需考虑对胎儿的影响。
Q：老年人老是眼睛疼要做哪些检查？
A：老年人老是眼睛疼需要做眼部检查，如裂隙灯检查等排查眼部疾病，还需要做全身检查，如血压、血糖、血脂等检查，排查是否有高血压、糖尿病等全身疾病导致眼睛疼的情况。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。