如果出现感觉尿急但没有尿的情况，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.尝试放松：有时候，尿急但没有尿可能是由于紧张或焦虑引起的。尝试放松身体和思维，可以通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来缓解紧张情绪。
2.喝足够的水：确保你摄入足够的水分，以保持身体水分平衡。但也要注意不要过度饮水，以免导致尿频。
3.避免刺激性食物和饮料：某些食物和饮料，如辛辣食物、咖啡、酒精和碳酸饮料，可能会刺激膀胱，导致尿急感。尽量避免或减少摄入这些食物和饮料。
4.记录排尿情况：注意观察自己的排尿习惯，记录排尿的时间、尿量和频率。如果这种情况持续存在或伴有其他症状，如尿痛、尿急、尿不尽等，建议及时就医。
5.就医咨询：如果尿急但没有尿的情况持续较长时间或伴有其他不适症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如尿液分析、超声检查或其他相关检查，以确定病因并制定适当的治疗方案。
需要注意的是，尿急但没有尿的情况在某些人群中可能需要特别关注：
孕妇：怀孕期间，子宫增大可能会压迫膀胱，导致尿急感增加。但在某些情况下，也可能存在尿潴留的问题。如果孕妇出现尿急但没有尿的情况，应及时告知医生，以确保胎儿的安全。
老年人：老年人可能由于前列腺问题或其他健康问题而出现尿急但没有尿的情况。他们可能需要更密切的医疗关注和治疗。
患有泌尿系统疾病的人：如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎、前列腺增生等疾病，都可能导致尿急但没有尿的症状。这些疾病需要及时诊断和治疗。
总之，如果出现尿急但没有尿的情况，应首先尝试放松和调整生活习惯。如果情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医咨询，以便获得准确的诊断和治疗建议。早期诊断和治疗可以帮助缓解症状，提高生活质量。