乳头突然凹进去了，可能是以下原因引起：
1.生理因素：
青春期：青春期女孩乳房开始发育，乳头可能会凹进去，这是正常的生理现象。
哺乳期：哺乳期女性由于乳腺分泌乳汁，乳房会变得充盈，乳头可能会被挤出。但在哺乳期结束后，乳房可能会回缩，乳头也可能会再次凹进去。
2.疾病因素：
乳腺炎：乳腺炎可导致乳房红肿、疼痛，乳头可能会凹进去。
乳腺癌：乳腺癌可能会导致乳房肿块、乳头溢液、乳头凹陷等症状。
其他：乳房外伤、乳头炎等也可能导致乳头凹进去。
如果发现乳头突然凹进去，建议及时就医，进行相关检查，以确定原因。如果是疾病引起的，应及时治疗。
此外，对于女性来说，定期进行乳房自我检查非常重要，可以早期发现乳房疾病。以下是乳房自我检查的方法：
1.观察：面对镜子，双手下垂，观察乳房的形状、大小、颜色和皮肤有无变化，乳头有无抬高、回缩、溢液等。
2.触摸：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。最后用拇指和食指挤压乳头，观察有无乳头溢液。检查时不要用手抓捏乳房，以免将正常的乳腺组织误认为肿块。
3.平卧检查：平躺在床上，肩下垫一个枕头，将右手放在头下，从乳房的外上方开始，顺时针方向逐渐进行触摸，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，检查有无肿块。
需要注意的是，乳房自我检查不能代替专业的乳房检查。如果发现乳房有任何异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。