晚上皮肤瘙痒可以采取以下措施：
1.寻找原因：首先要找出晚上皮肤瘙痒的原因，如过敏、皮肤干燥、感染等。如果不确定原因，建议咨询医生或皮肤科医生。
2.保持皮肤清洁：睡前用温水洗澡，但不要过度清洁，避免使用刺激性的沐浴露或香皂。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，不要用力摩擦。
3.保持皮肤湿润：使用保湿乳液或霜涂抹全身，尤其是干燥的部位，如腿部、手臂和背部。选择温和、无香料的保湿产品，避免使用含有酒精或刺激性成分的产品。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和发物，如海鲜、牛羊肉等。多吃蔬菜水果，保持水分摄入。
5.避免搔抓：搔抓会加重皮肤瘙痒，甚至导致皮肤破损和感染。如果瘙痒难以忍受，可以轻轻拍打皮肤或用冷敷缓解。
6.调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累。注意室内温度和湿度的适宜，避免长时间处于过热或干燥的环境中。
7.就医治疗：如果皮肤瘙痒严重，影响生活质量或持续时间较长，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案。
需要注意的是，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，在采取上述措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果皮肤瘙痒伴有其他症状，如皮疹、水疱、发热等，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。