吃点饭就撑得慌，可能是由以下原因引起的：
1.饮食习惯：
进食速度过快：狼吞虎咽会导致大量空气进入胃部，引起腹胀。
饮食习惯不良：经常吃产气食物，如豆类、洋葱、大蒜等，或暴饮暴食、过度节食，都可能导致消化不良，引起腹胀。
2.胃部疾病：
胃炎：胃黏膜炎症可导致胃功能紊乱，使食物在胃内潴留时间过长，引起腹胀。
胃溃疡：胃溃疡患者胃酸分泌较多，可能会刺激胃黏膜，引起腹胀。
胃下垂：胃的位置下降，会导致胃容量减小，进食后容易出现饱腹感。
3.肠道疾病：
肠炎：肠道炎症可影响肠道蠕动，导致食物在肠道内积聚，引起腹胀。
肠梗阻：肠道堵塞会导致食物无法正常通过，引起腹胀、腹痛等症状。
4.其他：
肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石等，可能影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化不良，引起腹胀。
心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理因素可能导致胃肠功能紊乱，引起腹胀。
如果吃点饭就撑得慌的症状持续时间较长或伴有其他不适，如腹痛、恶心、呕吐、烧心等，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜、肝功能等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的饮食习惯和生活方式也有助于缓解症状，如细嚼慢咽、避免吃产气食物、适量运动等。