后脑勺疼头晕可能由多种原因引起。比如颈椎病就比较常见，颈椎发生病变时，可能会压迫神经和血管，从而导致后脑勺疼并伴有头晕，这种情况在长期伏案工作、低头看手机等人群中较为多发。
颈椎病导致的后脑勺疼头晕
颈椎病变影响： 长期不良姿势会使颈椎椎间盘退变、骨质增生等，当颈椎的椎体错位或增生的骨质刺激周围组织时，就可能引发后脑勺疼痛和头晕。一般长期低头工作超过1小时的人群，患颈椎病导致后脑勺疼头晕的风险会增加。缓解方式： 可以通过适当活动颈部来缓解，比如每隔半小时左右做一下颈部的伸展运动，左右转动头部、前后点头等，但要注意动作轻柔。另外，选择合适的枕头也很重要，枕头高度以一拳高（约10厘米左右）为宜，能保持颈椎的正常生理曲度。
高血压引起的后脑勺疼头晕
血压波动影响： 血压升高时，可能会导致脑血管痉挛或压力改变，从而出现后脑勺疼痛伴有头晕的症状。一般血压超过140/90mmHg时，就需要警惕。有高血压病史的人如果血压控制不稳定，就容易出现这种情况。监测与调节： 高血压患者要定期监测血压，遵医嘱按时服用降压药物。日常生活中要注意保持情绪稳定，避免大喜大悲，因为情绪激动也会引起血压波动。同时，要减少高盐食物的摄入，每天盐的摄入量应控制在5克以下。
颅内病变导致的后脑勺疼头晕
颅内肿瘤或炎症： 颅内长有肿瘤或者出现炎症时，可能会引起颅内压变化或神经受刺激，进而导致后脑勺疼和头晕。比如脑膜瘤、脑炎等疾病都可能有这样的表现。如果后脑勺疼头晕症状持续不缓解，甚至伴有恶心、呕吐、视力模糊等症状时，就要高度警惕颅内病变，需及时就医进行头颅CT或磁共振等检查。就医提示： 一旦出现持续不缓解且伴有其他异常症状的后脑勺疼头晕，应尽快到医院神经内科就诊，通过相关检查明确病因。