葡萄籽什么时候吃效果最好，其实并没有一个明确的答案。因为葡萄籽提取物的效果可能会受到个体差异、服用剂量、服用时间等多种因素的影响。
一般来说，葡萄籽提取物可以在饭后服用，因为食物可能会提高其吸收率。此外，一些研究表明，葡萄籽提取物具有一定的抗氧化活性，而氧化应激可能与多种慢性疾病的发生和发展有关。因此，一些人可能会选择在早餐时服用葡萄籽提取物，以帮助抵抗自由基的损伤。
需要注意的是，葡萄籽提取物可能会与某些药物发生相互作用，因此在服用葡萄籽提取物之前，最好先咨询医生或药剂师的意见。此外，如果你有任何健康问题或正在服用药物，也应该在服用葡萄籽提取物之前咨询医生的意见。