眼睑里面长了个疙瘩，可能是麦粒肿、霰粒肿、睑板腺囊肿等疾病引起，也可能是其他原因导致。以下是一些建议：
1.就医检查：由于引起眼睑疙瘩的原因较多，且可能会影响视力，因此建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定疙瘩的性质和原因。
2.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，以免加重病情。
3.合理用眼：避免长时间用眼，尤其是使用电子设备，每小时应休息10-15分钟，让眼睛得到充分的放松。
4.调整饮食：饮食应清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣、油腻等刺激性食物。
5.配合治疗：根据医生的建议，使用药物或进行其他治疗，如热敷、手术等。
6.定期复查：治疗后需要定期复查，以确保病情得到控制和恢复。
需要注意的是，对于儿童、老年人、糖尿病患者等特殊人群，眼睑里面长疙瘩可能会更加严重，甚至会影响视力。因此，这些人群更应该及时就医，接受专业的治疗。
总之，眼睑里面长疙瘩需要引起重视，及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，注意眼部卫生，合理用眼，调整饮食，也有助于病情的恢复。