头晕目眩、有点想吐的原因可能是多方面的，以下是一些可能的原因和建议：
1.良性阵发性位置性眩晕：这是一种常见的内耳性眩晕，与头部位置变化有关。通常在头部运动到特定位置时发作，持续时间短暂。可以通过耳石复位治疗。
2.梅尼埃病：病因不明，可能与内耳淋巴循环障碍有关。主要症状为发作性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。治疗包括药物治疗（如前庭抑制剂、利尿剂等）和中耳减压治疗。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而引起头晕、恶心等症状。可采取物理治疗、药物治疗（如肌肉松弛剂、镇痛药等）、牵引治疗等。
4.高血压：血压升高可能导致头晕、头胀、恶心等症状。建议及时就医，监测血压，根据医生建议进行治疗。
5.贫血：贫血时，血液携氧能力下降，大脑缺氧可能导致头晕、乏力、恶心等症状。可以通过血常规检查明确诊断，针对贫血原因进行治疗。
6.耳源性疾病：如中耳炎、迷路炎等，也可能引起头晕、恶心。需要及时就医，进行相应的治疗。
7.颅内病变：如脑血管疾病、颅内肿瘤等，也可能导致这些症状。如果头晕、恶心症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、肢体麻木、言语不清等，应及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，以明确诊断。
如果出现头晕目眩、有点想吐的症状，建议采取以下措施：
1.立即坐下或躺下，避免摔倒受伤。
2.保持安静，避免头部晃动。
3.松解衣物，保持呼吸通畅。
4.如症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。
此外，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免熬夜等。如果症状频繁出现或伴有其他严重症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。