流产后的女性身体较为虚弱，需要通过饮食来进行调理，以下是一些适合流产后女性食用的食谱：
1.鸡蛋枣汤：
用料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
功效：具有补中益气和养血作用，适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
2.荔枝大枣汤：
用料：干荔枝、干大枣各7枚。
做法：共加水煎服，每日1剂。
功效：具有补血生津作用，适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
3.豆浆大米粥：
用料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。
做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服，每日早空腹服食。
功效：具有调和脾胃、清热润燥作用，适用于人流后体虚的调养。
4.乳鸽枸杞汤：
用料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。
做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。
功效：具有益气、补血、理虚作用，适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
5.糖饯红枣：
用料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。
做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。
功效：具有养血、理虚作用，适用于流产后贫血或血象偏低等。
需要注意的是，流产后的饮食调理需要因人而异，应根据个人的体质、流产后的身体状况等因素来选择适合自己的食谱。同时，流产后女性还应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，注意个人卫生，避免感染。如果出现异常情况，应及时就医。