十个月宝宝没长牙是否正常需根据个体情况判断，通常情况下，宝宝在4~10个月时长出第一颗乳牙，但以下因素也可能导致长牙延迟：
遗传因素：宝宝长牙时间可能受到家族遗传的影响。如果父母或其他近亲出牙较晚，宝宝也可能出牙较晚。
营养因素：宝宝的营养状况对出牙也有一定影响。如果宝宝缺乏维生素D、钙等营养素，可能会影响牙齿的正常发育。
口腔问题：某些口腔问题，如牙龈肥厚、腭裂等，可能会影响牙齿的正常萌出。
其他因素：一些全身性疾病，如佝偻病、甲状腺功能低下等，也可能导致出牙延迟。
如果宝宝十个月还没长牙，家长可以采取以下措施：
观察宝宝的其他发育情况，如身高、体重、囟门等，以评估宝宝的整体健康状况。
给宝宝提供适当的咀嚼刺激，如磨牙棒、硅胶玩具等，有助于刺激牙龈和牙齿的发育。
保证宝宝摄入足够的营养，尤其是富含维生素D和钙的食物。
定期带宝宝进行体检，医生会根据具体情况进行评估，并给予相应的建议。
需要注意的是，如果宝宝12个月后仍未出牙，或者出现出牙顺序异常、牙齿排列不齐等情况，应及时咨询医生，以排除其他潜在的问题。每个宝宝的生长发育情况都有所不同，如果家长对宝宝的出牙情况感到担忧，最好咨询专业的儿科医生以获取个性化的建议。