感冒老是出虚汗可以通过调整生活方式来改善。一般来说，出虚汗时要注意及时补充水分，每天至少保证1500~2000毫升的饮水量，以防脱水。
生活方式调整
休息与环境： 感冒出虚汗时要保证充足的休息，每天睡眠时间最好保持在7~8小时。同时，居住环境要保持通风良好，温度适宜，一般维持在22~25℃左右比较合适，避免过热或过冷加重虚汗情况。衣物选择： 出汗后要及时更换干爽的衣物，避免穿着潮湿的衣服。选择宽松、透气的棉质衣物，这样有助于汗液的蒸发，保持身体干爽，减少不适感。
饮食调理
补充营养： 适当增加富含维生素和矿物质的食物摄入，比如多吃新鲜的蔬菜水果，像橙子、菠菜等，其中橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，一般每天可以吃1~2个橙子。还可以吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，鸡蛋每天吃1个左右，牛奶每天饮用300~500毫升。食疗方： 可以尝试一些食疗来缓解虚汗，比如用浮小麦煮粥，浮小麦有止汗的作用，一般每次用30克左右的浮小麦煮水后与大米一起煮粥，每天喝1~2次。另外，山药莲子汤也有一定的益气养阴止汗效果，山药和莲子各取15克左右，一起煮汤饮用，每天1次。
就医相关情况
何时需就医： 如果感冒出虚汗的情况持续超过1周仍没有改善，或者同时伴有高热不退（体温超过38.5℃持续不退）、精神萎靡、呼吸困难等症状，就需要及时就医。比如持续出虚汗1周以上，同时体温一直很高，就应该尽快到医院就诊，进行相关检查，如血常规等，以明确病因。医生可能的处理： 医生可能会根据具体情况进行诊断，若考虑是感冒引起的体虚出虚汗，可能会给予一些调节身体机能的药物辅助治疗，但主要还是以针对感冒本身的治疗为主，同时会给予一些建议来缓解虚汗症状。