孕妇能吃提子，适量吃提子对孕妇有好处。提子富含多种营养成分，比如维生素C、维生素E、钾、镁等。每100克提子中含有一定量的维生素C，能增强孕妇免疫力。
提子的营养益处
提供维生素：提子含有丰富的维生素C，孕妇适量食用能为身体补充维生素C，有助于维持自身和胎儿的正常生理功能，增强免疫力。补充矿物质：提子中含有钾、镁等矿物质，钾有助于维持孕妇体内的电解质平衡，镁对孕妇的神经系统和肌肉功能有一定益处。
食用提子的注意事项
控制食用量：虽然提子营养好，但孕妇也不能无限制地吃。因为提子含糖量相对较高，过量食用可能会使孕妇血糖升高，尤其是患有妊娠糖尿病的孕妇更要注意控制摄入量，每天吃提子最好不超过100 - 150克。清洗要彻底：孕妇吃提子前一定要把提子清洗干净，因为提子表面可能会有农药残留或者细菌等。可以用清水多冲洗几遍，也可以用淡盐水浸泡一会儿再清洗，确保食品安全。
提子的挑选与保存
挑选新鲜提子：孕妇挑选提子时要选果粒饱满、色泽鲜艳、软硬适中的。果粒干瘪、颜色暗淡的提子可能不太新鲜，营养价值也会打折扣。保存方法：如果一次买的提子吃不完，要妥善保存。可以将提子放在保鲜袋中，挤出空气后密封，放在冰箱冷藏室，一般能保存1 - 2周，但还是建议尽早食用，以保证提子的新鲜度和口感。