含钾高的食物有不少，像香蕉就是常见的高钾食物，每100克香蕉中钾含量约256毫克。
水果类含钾高的食物
香蕉：香蕉是很典型的高钾水果，除了钾含量高，它还富含维生素B6等营养成分。不过，肾功能不全的人要控制香蕉的摄入量，因为他们对钾的排泄能力下降，吃多了可能会引起高钾血症。橙子：每100克橙子中钾含量大概有159毫克，橙子富含维生素C，有增强免疫力等作用。但糖尿病患者吃橙子要注意控制量，因为橙子含糖量相对较高。
蔬菜类含钾高的食物
菠菜：菠菜是常见蔬菜，每100克菠菜中钾含量约311毫克。菠菜里还含有丰富的铁等营养，但菠菜中草酸含量较高，吃之前最好焯水，减少草酸摄入，因为草酸会影响人体对钙等的吸收。苋菜：苋菜的钾含量也比较高，每100克苋菜中钾含量约577毫克。苋菜有红苋菜和绿苋菜等品种，它富含膳食纤维等营养，不过脾胃虚寒的人要适量食用，以免引起肠胃不适。
豆类及豆制品含钾高的食物
黄豆：黄豆是含钾较高的豆类，每100克黄豆中钾含量约1503毫克。黄豆可以用来制作豆浆、豆腐等豆制品。但是，痛风患者要注意，黄豆属于高嘌呤食物，吃多了可能会诱发痛风发作。黑豆：黑豆每100克中钾含量约1377毫克，黑豆营养丰富，有补肾等功效。不过，消化功能不好的人吃黑豆要适量，因为黑豆相对难消化。