治失眠酸枣仁用生的还是熟的

首先酸枣仁有显著的镇静和催眠及抗惊厥作用，有一定的安神效果，对部分失眠病人的还是不错的，但不是针对所有人群都有效。

老年人出现失眠，可以将酸枣仁加入白米粥中煮熟，吃起来会更容易消化吸收。治疗失眠应该先将酸枣仁炒熟，因为熟了的酸枣仁，能有效防止失眠，但是应该注意火候，不要过火，以免有效成分丢失，平时应当合理安排睡眠时间，睡前会喝点牛奶，促进睡眠。