脚扭伤后第二天特别疼，可能是正常的，但也可能是严重的情况。以下是一些建议：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤处，每次15-20分钟，每天数次。这可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用药物：可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，按照说明书的剂量使用。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。
需要注意的是，如果疼痛加剧、肿胀明显、出现麻木无力、活动受限等症状，可能是骨折或其他严重损伤的表现，应立即就医，进行详细的检查和治疗。
此外，在受伤后的恢复期间，应避免剧烈运动，尽量休息，同时可以进行适当的物理治疗，如按摩、热敷等，帮助缓解疼痛和促进恢复。如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。