口腔溃疡吃B2还是B6，需要根据具体病因来判断，不能一概而论。
一般来说，口腔溃疡可能是由于以下原因引起的：
1.维生素缺乏：维生素B2（核黄素）和维生素B6都对口腔黏膜的健康有益。如果饮食中缺乏这些维生素，可能导致口腔溃疡的发生。
2.压力、焦虑：长期的压力和焦虑状态可能影响免疫系统，导致口腔溃疡的出现。
3.口腔损伤：咬伤、烫伤或其他口腔损伤可能引发口腔溃疡。
4.激素变化：女性在生理期、怀孕期间或更年期时，激素水平的变化可能导致口腔溃疡。
5.遗传因素：某些人可能存在口腔溃疡的遗传倾向。
6.其他因素：免疫系统问题、感染、药物副作用等也可能引起口腔溃疡。
针对不同原因引起的口腔溃疡，治疗方法也会有所不同。以下是一些可能的治疗建议：
1.补充维生素：如果缺乏维生素B2或B6，可以通过饮食或补充剂来增加摄入。富含这些维生素的食物包括乳制品、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类等。
2.缓解压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、运动等，有助于减轻压力。
3.口腔护理：保持口腔清洁，避免刺激性食物和饮料，使用口腔漱口水等。
4.治疗病因：如果口腔溃疡是由其他疾病引起的，如免疫系统问题或感染，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，在治疗口腔溃疡时，应遵循医生的建议。此外，患者还可以采取以下措施来促进愈合：
1.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬或过热的食物，以免加重口腔溃疡的疼痛。
2.保持口腔湿润：多喝水，使用加湿器保持空气湿润。
3.休息充足：保证充足的睡眠，有助于提高免疫力。
4.不吸烟：吸烟会影响口腔黏膜的愈合。
如果口腔溃疡频繁发生、持续时间长或伴有其他症状，如疼痛剧烈、肿胀、发热等，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况进行详细的口腔检查，并制定个性化的治疗方案。