按摩以下几个穴位可以帮助快速入睡：
1.涌泉穴：涌泉穴位于足底，是人体的重要穴位之一。按摩涌泉穴可以促进血液循环，缓解疲劳，帮助入睡。
2.神门穴：神门穴位于手腕内侧，按摩神门穴可以调节气血，缓解压力，帮助入睡。
3.内关穴：内关穴位于手臂内侧，按摩内关穴可以调节心脏功能，缓解焦虑，帮助入睡。
4.太阳穴：太阳穴位于头部两侧，按摩太阳穴可以缓解头痛，放松身心，帮助入睡。
按摩这些穴位可以帮助缓解压力，放松身心，促进血液循环，从而帮助入睡。但是需要注意的是，按摩只是辅助睡眠的方法，如果失眠问题较为严重，建议及时就医。同时，按摩时要注意力度和时间，避免过度按摩造成损伤。