如果感觉到记忆力越来越差，首先要结合患者的年龄进行判断，如果是青中年人出现这样的症状，有可能与生活不规律，烟酒过度，精神压力过大有关系;如果是老年人出现这样的症状，需要警惕是不是由于脑萎缩，脑血管疾病或者是由于老年痴呆等原因导致的。
所以首先要确定具体的原因，可以通过测量血压，血糖，血脂，检查头部CT，到医院的神经内科全面检查看看。出现记忆力减退，首先要注意在饮食生活方面调理，一定要避免烟酒的刺激，保持充足的睡眠，同时要尽量多放松。
注意饮食营养的均衡，不要吃高脂肪食物。如果有原发疾病，需要积极的对症用药治疗，比如如果出现了脑萎缩可以通过应用脑复康等药物进行治疗。
如果诊断为老年痴呆，可以考虑服服用多奈哌齐等药物进行治疗。