失眠好几天睡不着觉怎么办

失眠好几天睡不着觉考虑是因为神经衰弱引起的，可以口服营养神经的药物，比如维生素B12等，很快就能缓解症状。建议患者平时可以多注意休息，在睡觉之前喝杯牛奶帮助入睡，睡前可以做体操适当放松，并注意改善睡眠环境，减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点，白天要加强锻炼，身体疲乏有助于睡眠，注意休息，不要过度劳累。