根据低压100高压130的血压值，属于正常高值血压，但还不足以被诊断为高血压。以下是关于这个血压值的一些信息和建议：
1.血压解读：
低压100毫米汞柱和高压130毫米汞柱分别代表舒张压和收缩压。舒张压反映了心脏在舒张期时对血管的压力，收缩压则反映了心脏在收缩期时对血管的压力。
正常血压范围一般被认为是舒张压在60-89毫米汞柱之间，收缩压在90-139毫米汞柱之间。低压100高压130处于这个范围内，但接近高血压的阈值。
2.健康风险：
虽然目前还不是高血压，但这个血压值已经表明你的心血管系统承受了一定的压力。长期处于这个状态可能增加患高血压、心脏病、脑血管疾病等的风险。
其他健康问题，如肥胖、高血糖、高血脂、缺乏运动等，也可能增加心血管疾病的发生风险。
3.生活方式调整：
保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。以下是一些建议：
饮食：低盐、低脂、高纤维饮食，增加水果、蔬菜、全谷类食物的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
运动：适度的身体活动有助于降低血压和改善心血管健康。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
体重管理：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：戒烟，限制酒精摄入。
减压：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
4.定期监测：
建议定期测量血压，了解血压的变化趋势。可以在家中使用血压计进行测量，并记录下来。
如果你有其他心血管疾病的风险因素，或者血压持续升高，医生可能会建议更频繁的监测或进一步的检查。
5.就医咨询：
如果你的血压持续处于这个水平，或者你有其他健康问题，建议咨询医生。医生会根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。
医生可能会考虑进一步的检查，如血糖、血脂、肾功能等，以全面了解你的健康状况。
根据医生的建议，可能需要调整生活方式、服用药物或采取其他治疗措施来控制血压。
需要注意的是，每个人的身体状况和对血压的反应都不同。因此，最好在医生的指导下进行个性化的管理和治疗。早期干预和生活方式调整对于预防心血管疾病的发生和发展非常重要。如果对血压问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生。