有口臭可以通过调整生活习惯、口腔护理以及治疗相关疾病来调理。一般来说，通过规范的调理，多数人的口臭问题能得到改善。
口腔护理方面
正确刷牙： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷和含氟牙膏，能有效清除牙齿表面的食物残渣和菌斑，减少因口腔清洁不到位导致的口臭。比如使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。使用牙线： 每天至少使用1次牙线，清理牙齿邻面的食物残渣和菌斑，因为很多口臭是由于牙缝中的残留物质引发的，牙线能很好地清洁这些难以刷到的部位。
生活习惯调整
饮食控制： 减少食用洋葱、大蒜等易引起口臭的食物。同时，要保证每天摄入足够的蔬菜水果，一般建议每天吃300~500克蔬菜、200~350克水果，以保持口腔黏膜的健康和唾液的正常分泌，唾液有助于冲刷口腔，减少口臭。另外，避免过度节食，长期节食可能会引起唾液分泌减少，从而导致口臭。规律作息： 保证每天7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响身体的正常代谢，导致口腔唾液分泌减少，容易引发口臭。一般成年人每天需要7小时以上的睡眠来维持身体各项机能的正常运转。
治疗相关疾病
治疗口腔疾病： 如果患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，要及时就医治疗。比如患有牙周炎时，牙龈会红肿出血，牙周袋内会有脓性分泌物，从而导致口臭，通过洗牙、龈下刮治等牙周治疗可以改善口臭情况。一般洗牙的间隔时间建议是6~12个月。治疗胃肠道疾病： 像胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等胃肠道疾病也可能引起口臭。如果存在幽门螺杆菌感染，需要进行规范的抗幽门螺杆菌治疗，一般采用质子泵抑制剂+铋剂+两种抗生素的四联疗法，疗程通常为10~14天，但具体治疗方案需遵医嘱。