请问含糖量高的水果有哪些?

含糖量高的水果有不少，像榴莲就是典型，每100克榴莲中含糖量能达到28%左右。

热带水果类香蕉：一根中等大小的香蕉含糖量约20克左右，它的糖分主要是果糖和葡萄糖，比较容易被人体吸收。荔枝：新鲜荔枝含糖量也不低，每100克荔枝中含糖量能达到16% - 20%，吃多了很容易让人血糖快速上升。

温带水果类桂圆：桂圆的含糖量较高，每100克桂圆肉中含糖量能达到27%左右，而且桂圆属于温热性质的水果，食用过量也不利于健康。葡萄：常见的巨峰葡萄等，每100克葡萄含糖量在10% - 15%左右，如果是葡萄干，含糖量会更高，因为经过晾晒水分减少，糖分浓缩。

浆果类提子：提子的含糖量也不低，像马奶提子等，每100克提子含糖量能达到15%左右，吃提子时也要注意控制量。冬枣：冬枣相对来说含糖量也比较高，每100克冬枣含糖量能达到20%左右，虽然冬枣营养丰富，但含糖量高也要适量食用。