产后外痔疮的治疗方法如下：
1.调整饮食：多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣、油腻食物，以保持大便通畅。
2.坐浴：每天用温水坐浴15-20分钟，可缓解肛门括约肌的紧张，促进血液循环。
3.局部外用药物：使用痔疮膏、痔疮栓等药物，可减轻痔疮的症状。
4.口服药物：如果症状严重，可口服一些具有清热、润肠、止血功效的药物。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或痔疮脱出严重，影响生活质量，可考虑手术治疗。
需要注意的是，产后身体较为虚弱，治疗痔疮应在医生的指导下进行，避免使用对哺乳有影响的药物。同时，要保持良好的生活习惯，避免久坐、久站，适当运动，以预防痔疮的发生。如果出现便后出血、疼痛等症状加重的情况，应及时就医。