二脚趾肿了可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.感染：如甲沟炎，甲沟及其周围组织的感染，可导致二脚趾肿胀、疼痛。
2.外伤：踢伤、砸伤等外部力量导致的损伤，也可能引起二脚趾肿胀。
3.关节炎：类风湿性关节炎、痛风性关节炎等关节炎疾病，可累及脚趾关节，导致肿胀。
4.鞋子不合脚：长期穿不合适的鞋子，尤其是过紧或过高的鞋子，可能会压迫脚趾，引起肿胀。
5.其他：扁平足、拇外翻等足部结构问题，也可能导致二脚趾肿胀。
如果二脚趾肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛加剧、发红、发热、活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如X光、血液检查等，以确定肿胀的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：避免长时间站立或行走，给脚趾足够的休息时间。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.避免刺激：避免穿过紧的袜子或鞋子，避免搔抓或挤压肿胀的部位。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状严重或持续不缓解，应尽快就医，以便获得更专业的治疗建议。