晕车可以通过一些方法快速缓解，比如服用抗组胺药物，像茶苯海明片，一般在乘车前30分钟左右服用能起到一定预防作用，但具体效果因人而异。
座位选择：
靠窗座位：坐在车辆靠窗的位置，能更好地观察窗外相对稳定的景物，有助于减轻晕车症状。比如坐在大巴车靠窗的座位，眼睛可以盯着远处的风景，让视觉信息保持相对稳定，从而缓解晕车不适。前排座位：坐在车辆的前排，能减少车辆行驶时的颠簸感，并且前排的视野相对开阔，也有助于降低晕车发生的概率。像轿车的副驾驶位置，相对后排来说，颠簸程度会轻一些，能让晕车情况得到一定缓解。
呼吸调节：
深呼吸：慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再慢慢地呼气，重复进行。这样的深呼吸能帮助放松身体，缓解因晕车带来的紧张情绪和不适。一般每次深呼吸持续5 - 10秒，连续做几次，能让身体逐渐平静下来。闻清新气味：可以准备一些有清新气味的物品，比如风油精、橘子皮等。闻一闻风油精的味道或者橘子皮的清香，能刺激嗅觉神经，分散注意力，从而减轻晕车症状。比如把风油精涂抹在太阳穴处，或者直接打开橘子皮放在鼻子附近闻。
头部固定：
靠在固定物体上：当乘车时，尽量让头部靠在座椅靠背上或者其他固定的物体上，减少头部的晃动。这样能避免因头部频繁晃动导致的晕车加重，让身体处于相对稳定的状态，缓解晕车带来的头晕、恶心等不适。比如在长途大巴上，紧紧靠在座椅靠背上，保持头部不动，能让晕车情况有所改善。