产妇便秘的快速解决方法如下：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。产妇可以多吃蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等富含膳食纤维的食物。
多喝水：充足的水分可以使粪便变软，更容易排出。产妇应每天喝足够的水，避免脱水。
避免食用辛辣、油腻食物：这些食物可能会刺激肠道，加重便秘。
2.适当运动：
产后尽早下床活动：可以促进肠道蠕动，帮助恢复肠道功能。
进行产后恢复运动：如盆底肌训练、瑜伽等，可以增强腹部肌肉力量，促进肠道蠕动。
3.建立良好的排便习惯：
每天定时排便：尽量在每天固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
避免憋便：有便意时应及时排便，不要憋便，以免加重便秘。
4.药物治疗：
如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物缓解症状。
避免自行使用泻药：泻药可能会对产妇和婴儿造成不良影响，应在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果产妇便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，产妇在日常生活中应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，这有助于缓解便秘症状。