胃疼恶心想吐可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：
禁食：如果症状严重，应暂时禁食，以减轻胃的负担。
清淡饮食：选择易消化、清淡的食物，如米粥、面包、鸡肉等。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、过甜或产气食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、碳酸饮料等。
2.补充水分：
喝温水：喝适量的温水可以缓解胃部不适，保持身体水分平衡。
避免饮用咖啡、茶和果汁：这些饮料可能含有咖啡因或酸性物质，会刺激胃黏膜。
3.采取舒适的体位：
躺下休息：找一个舒适的地方躺下，放松身体，缓解胃部压力。
蜷缩身体：可以将双腿弯曲，尽量蜷缩身体，以缓解胃部不适。
4.药物治疗：
抗酸药：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可以中和胃酸，缓解胃痛。
胃黏膜保护剂：如果是胃炎或胃溃疡引起的胃疼，可使用硫糖铝、枸橼酸铋钾等药物保护胃黏膜。
促胃肠动力药：如多潘立酮、甲氧氯普胺等，可促进胃肠蠕动，缓解恶心呕吐症状。
注意药物的使用剂量和时间：请按照医生的建议使用药物，不要自行增减剂量或更改用药时间。
5.就医诊治：
如果胃疼恶心想吐的症状持续不缓解或加重，或伴有其他严重症状，如发热、呕吐物中有血、黑便等，应及时就医。
医生会根据具体情况进行详细的问诊和体格检查，并可能会安排进一步的检查，如胃镜、血常规等，以明确病因并制定相应的治疗方案。
此外，对于特殊人群，如孕妇、老人、患有基础疾病的人群，在缓解胃疼恶心想吐时需要特别注意以下几点：
孕妇：应避免自行用药，尤其是在怀孕早期。如果症状严重，应及时就医，告知医生怀孕情况，以便医生选择安全的治疗方法。
老人：老人的身体机能相对较弱，对药物的耐受性较差。因此，在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，从小剂量开始，逐渐增加剂量。
患有基础疾病的人群：如患有胃炎、胃溃疡、胆囊炎等疾病的人群，在胃疼恶心想吐发作时，应注意饮食调整，避免食用刺激性食物。同时，应随身携带基础疾病的药物，以便在需要时及时服用。
总之，胃疼恶心想吐可能是一种暂时的不适症状，但也可能是某些疾病的表现。在缓解症状的同时，应注意观察症状的变化，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。