感冒发烧时艾灸常用穴位有大椎穴、风门穴、肺俞穴等。大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，能清热解表；风门穴在背部第2胸椎棘突下，旁开1.5寸，可宣通肺气；肺俞穴在第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，与肺相关，助于调理肺部不适。
一、主要艾灸穴位及作用
1. 大椎穴
- 位置：大椎穴处于人体的第7颈椎棘突下凹陷处。从解剖结构来看，此处有腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带；有第1肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛；布有第8颈神经后支。
- 作用：大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，艾灸大椎穴有清热解表的功效，对于感冒发烧时的高热、恶寒等症状有缓解作用。中医理论认为，督脉主一身之阳气，大椎穴阳气旺盛，艾灸能激发阳气，驱散表邪，从而改善感冒发烧的状况。
2. 风门穴
- 位置：风门穴在背部，第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。这里有斜方肌、菱形肌，深层为最长肌；有第2肋间后动、静脉；布有第2、3胸神经后支。
- 作用：风门穴是足太阳膀胱经的穴位，中医认为它与肺相通，艾灸风门穴可以宣通肺气，外散风寒。当感冒是由风寒之邪侵袭肌表，肺气不宣引起发烧等症状时，艾灸风门穴能起到宣肺散寒、退热的作用。
3. 肺俞穴
- 位置：肺俞穴位于第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。该穴位处有斜方肌、菱形肌，深层为最长肌；有第3肋间后动、静脉；布有第3、4胸神经后支。
- 作用：肺俞穴是肺的背俞穴，背俞穴是脏腑之气输注于背腰部的穴位，艾灸肺俞穴可以调理肺部的气机，补益肺气。感冒发烧往往涉及肺部，艾灸肺俞穴有助于恢复肺的正常功能，减轻咳嗽、发热等感冒伴随症状。
二、不同感冒发烧类型的艾灸调整
1. 风寒感冒发烧
- 表现：怕冷明显，发热较轻，鼻塞流清涕，咳嗽吐白痰等。
- 艾灸调整：除了上述大椎穴、风门穴、肺俞穴外，还可加灸风池穴。风池穴在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处，艾灸风池穴能加强祛风散寒的作用，进一步缓解风寒感冒发烧的症状。
2. 风热感冒发烧
- 表现：发热明显，怕风，咽喉肿痛，流黄涕，咳嗽吐黄痰等。
- 艾灸调整：在大椎穴、肺俞穴的基础上，可加灸曲池穴。曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时，尺泽与肱骨外上髁连线中点，艾灸曲池穴有清热解表的作用，配合大椎穴等能更好地缓解风热感冒发烧时的高热、咽喉肿痛等症状。但风热感冒相对实证为主，艾灸时要注意适度，避免过热加重热象。
三、特殊人群艾灸注意事项
1. 儿童感冒发烧
- 特点：儿童脏腑娇嫩，肌肤柔弱，艾灸时要注意温度和时间。儿童艾灸大椎穴、风门穴、肺俞穴等穴位时，艾灸的时间不宜过长，一般5 - 10分钟即可，温度也不宜过高，避免烫伤儿童娇嫩的皮肤。可以选择温和灸的方式，距离皮肤约3 - 5厘米进行艾灸。
- 操作：对于儿童感冒发烧，艾灸时家长要密切观察儿童的反应，如果儿童出现哭闹不安、皮肤发红明显等情况，应立即停止艾灸。
2. 孕妇感冒发烧
- 注意事项：孕妇属于特殊人群，艾灸时要谨慎。一般不建议艾灸腹部相关穴位，对于大椎穴、风门穴等穴位可以适当艾灸，但也要控制时间和温度。因为孕妇的身体状态特殊，艾灸可能会对子宫产生一定影响，所以最好在专业医生的指导下进行艾灸，避免自行盲目艾灸导致不良后果。
参考文献：
《中医诊断学》（十四五规划教材）
《中医内科学》（十四五规划教材）
Q：艾灸治疗感冒发烧需要坚持几次
A：一般来说，艾灸治疗感冒发烧可以根据病情轻重，每次选2 - 3个穴位，每天艾灸1 - 2次。如果症状较轻，可能艾灸2 - 3次就能有明显改善；如果症状较重，可能需要连续艾灸3 - 5天，但具体次数要根据个体恢复情况和医生建议来定。
Q：艾灸时烫伤了怎么办
A：如果艾灸时不小心烫伤，首先要立即停止艾灸。如果烫伤较轻，皮肤只是发红，可涂抹一些烫伤膏，保持局部清洁；如果烫伤较严重，出现水疱甚至破溃等情况，要及时就医，由医生进行专业的处理，避免感染等情况发生。
Q：艾灸后可以马上洗澡吗
A：艾灸后不建议马上洗澡。因为艾灸后毛孔处于张开状态，马上洗澡容易让风寒之邪再次侵袭人体，导致感冒等症状加重。一般建议艾灸后3 - 4小时再洗澡，洗澡时要注意保暖，避免受凉。
Q：艾灸对所有感冒发烧都有效吗
A：艾灸对风寒感冒发烧有一定的效果，但对于一些严重的风热感冒合并细菌感染等情况，单纯艾灸可能不能完全解决问题。艾灸主要是通过调理身体阳气、驱散风寒等起到辅助治疗作用，如果感冒发烧症状严重，伴有高热不退、精神萎靡等情况，应及时就医，结合西医等其他治疗方法，所以艾灸不是对所有感冒发烧都能完全治愈，要根据具体病情综合判断。
Q：艾灸时的艾条距离皮肤多远合适
A：一般来说，艾灸时艾条距离皮肤约3 - 5厘米比较合适。这个距离可以保证有温热的刺激感，又不会因为距离太近而烫伤皮肤。但具体距离要根据个体对温度的耐受程度进行适当调整，比如儿童、老人或者皮肤敏感的人可能需要适当拉大距离，而身体健壮、耐受度高的人可以适当缩小距离，但最大不要小于2厘米，最小不要超过7厘米。
Q：艾灸后需要注意什么
A：艾灸后首先要注意保暖，避免吹风受凉。其次要适当补充水分，因为艾灸会促进人体新陈代谢，补充水分有助于身体排出毒素。另外，艾灸后不要马上吃冷饮、吹空调等，要让身体处于相对温暖舒适的状态，保持情绪稳定，避免过度劳累等。
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本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。