怀孕了同房时，为了确保孕妇和胎儿的安全，建议采取以下姿势：
1.侧卧式：这是一种较为安全的姿势，能减少对子宫的压迫。可以选择侧卧，然后在孕妇的腹部下方放置一个枕头，以提供额外的支撑。
2.前侧卧式：孕妇可以躺在床上，双腿弯曲，丈夫从前面进入。这种姿势也能减少对子宫的压力。
3.后座式：这种姿势需要丈夫从后面进入，孕妇坐在丈夫的身上。这种姿势对孕妇的腹部压力较小，但需要注意平衡，避免摔倒。
需要注意的是，即使采取了合适的姿势，怀孕同房时也应注意以下几点：
1.避免过度刺激：怀孕期间，孕妇的身体较为敏感，应避免过度刺激，以免引起宫缩。
2.注意卫生：同房前后应注意清洁，以预防感染。
3.频率适中：怀孕期间，孕妇的身体需要更多的休息，因此同房的频率应适中，避免过度劳累。
4.定期产检：怀孕期间，应定期进行产检，以确保胎儿的健康。如果有任何不适，应及时就医。
总之，怀孕期间同房需要谨慎，选择合适的姿势和注意事项，以确保孕妇和胎儿的安全。如果对怀孕期间的性生活有任何疑问，建议咨询医生的意见。