女人夏天适合喝的茶有很多，比如绿茶，夏天适量喝些绿茶，能起到一定的清热解暑作用，绿茶中含有茶多酚等成分，有一定抗氧化功效。
一、绿茶：清爽解暑又抗氧化
富含茶多酚：绿茶里含有较多的茶多酚，它具有抗氧化的作用，能帮助清除体内的自由基，对皮肤有一定好处。而且夏天喝绿茶，能让人感觉清爽，有很好的解暑效果，一般每天喝200 - 300毫升比较适宜。不过，胃寒的女性要注意不要喝太浓的绿茶，不然可能会引起肠胃不适。适合搭配小食：在夏天喝绿茶时，可以搭配一些清淡的小点心，像水果干之类的，既美味又能提升喝茶的惬意感。
二、茉莉花茶：香气宜人又解郁
香气清新：茉莉花茶香气清幽，夏天喝起来让人心情舒畅。它有一定的解郁功效，对于夏天容易出现的烦闷情绪有一定缓解作用。茉莉花茶一般每次泡3 - 5克左右，用75 - 85℃的水冲泡比较合适。不过，如果是对花粉过敏的女性，要谨慎饮用茉莉花茶。搭配场景：在办公室里，泡上一杯茉莉花茶，工作间隙品上一口，能让人放松身心，舒缓压力。
三、金银花茶：清热去火很实用
清热降火：金银花有很好的清热去火作用，夏天容易上火的女性喝金银花茶再合适不过了。一般取金银花10 - 15克左右，用开水冲泡后饮用。但要注意，脾胃虚寒的女性不宜长期大量饮用金银花茶，不然可能会引起腹痛、腹泻等不适。夏日饮用场景：当女性在户外活动后，感觉身体有燥热感时，及时喝上一杯金银花茶，能快速缓解燥热，让身体清爽下来。
四、荷叶茶：消暑利湿助减肥
消暑利湿：荷叶茶有消暑利湿的功效，夏天喝荷叶茶有助于排出体内的湿气。一般可以用干荷叶15克左右，加水煎煮后当茶饮用。对于一些想在夏天控制体重的女性来说，荷叶茶是个不错的选择，但也不能完全依赖荷叶茶减肥，还需要结合合理的饮食和运动。饮用注意事项：荷叶茶性质偏凉，经期女性要避免饮用，不然可能会影响月经情况。