来月经肚子疼想吐，可能是痛经、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.痛经：如果女性在月经期间，前列腺素分泌增多，可能会引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，从而出现痛经。疼痛可放射至腹部、腰骶部、大腿内侧，还可能伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状。患者可以通过热敷、按摩等方式缓解疼痛，也可以在医生的指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
2.子宫内膜异位症：如果具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔被覆黏膜以外的身体其他部位，可引起痛经、性交痛、月经异常等症状。患者可以在医生的指导下服用孕激素、雄激素等药物进行治疗，也可以通过手术的方式进行治疗。
3.盆腔炎：如果女性在月经期间不注意个人卫生，可能会导致病原体上行感染，引起盆腔炎。盆腔炎可导致下腹部疼痛、坠胀、腰酸等症状，也可能会出现恶心、呕吐等胃肠道症状。患者可以在医生的指导下服用抗生素进行治疗，如头孢呋辛酯、甲硝唑等。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，同时要注意保暖，避免着凉。可适当食用温热、易消化的食物，如小米粥、面条等，避免食用辛辣、生冷、油腻的食物，如辣椒、冰淇淋、油炸食品等。