女人来例假时，不建议同房。主要原因如下：
1.增加感染风险：例假期间，子宫内膜脱落，子宫颈口张开，此时同房容易将细菌带入子宫，增加感染的风险，如子宫内膜炎、盆腔炎等。
2.引起经期不适：同房时的刺激可能导致子宫收缩，引起腹痛、腰痛等经期不适症状加重。
3.影响月经周期：经期同房可能干扰月经的正常排出，导致月经紊乱、经血过多或过少等问题。
4.增加子宫内膜异位症的风险：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，经期同房可能将子宫内膜碎片带入腹腔，增加子宫内膜异位症的发生风险。
对于特殊人群，如本身患有妇科炎症、月经不调等疾病的女性，更应避免在例假期间同房，以免加重病情或影响治疗效果。同时，建议在例假期间保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，避免盆浴和游泳，注意休息和保暖，避免过度劳累和剧烈运动。如果出现经期不适或异常症状，应及时就医。