常揉肚脐有以下好处：
1.促进消化：
肚脐周围有丰富的神经末梢和经络，按摩肚脐可以刺激这些神经末梢和经络，促进肠胃蠕动，帮助消化。
对于消化不良、胃胀、腹泻等症状，按摩肚脐可以缓解症状。
2.调节气血：
肚脐是人体的重要穴位，按摩肚脐可以调节气血，促进血液循环。
对于气血不足、面色苍白、手脚冰凉等症状，按摩肚脐可以改善症状。
3.缓解疼痛：
按摩肚脐可以刺激穴位，缓解疼痛。
对于腹痛、胃痛、痛经等疼痛症状，按摩肚脐可以减轻疼痛。
4.改善睡眠：
按摩肚脐可以调节神经系统，缓解压力，改善睡眠质量。
对于失眠、多梦等睡眠问题，按摩肚脐可以帮助改善。
5.提高免疫力：
按摩肚脐可以促进血液循环，提高身体的免疫力。
对于容易感冒、生病的人群，按摩肚脐可以增强身体的抵抗力。
需要注意的是，对于腹部有炎症、肿瘤、疝气等疾病的人群，按摩肚脐可能会加重病情，应避免按摩。同时，按摩肚脐时应注意力度适中，避免过度用力。如果在按摩过程中出现不适症状，应立即停止按摩并咨询医生的意见。