顺产后第一餐应以清淡、易消化的食物为主，以下是一些推荐：
1.流食：如米汤、藕粉等，易于消化吸收，不会给胃肠道造成负担。
2.半流食：如鸡蛋羹、软烂的面条等，可以提供一定的能量和营养。
3.蔬菜汤：蔬菜汤富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
4.水果：水果富含维生素和纤维素，但需注意选择熟透的水果，并避免食用过于寒凉的水果。
需要注意的是，顺产后第一餐应避免食用过于油腻、刺激性的食物，以免引起消化不良。此外，应根据个人身体状况和恢复情况逐渐增加食物的摄入量和种类。如果产妇有特殊的饮食需求或健康问题，请在医生或营养师的指导下进行饮食调整。