痰湿体质的人通常会有以下表现症状：
1.腹部肥满松软；
2.面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多；
3.面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混；
4.脉象濡而滑。
针对痰湿体质的调理方法如下：
1.饮食调理：
多吃一些健脾利湿、化痰祛湿的食物，如冬瓜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、生姜等；
少吃肥甘厚味、生冷苦寒、辛辣油腻等食物，以免助湿生痰。
2.运动锻炼：
痰湿体质的人，一般体重较重，行动迟缓，因此，要坚持体育锻炼，如散步、慢跑、乒乓球、游泳、武术、瑜伽等，以促进体内水分的代谢，加速痰湿的排出。
3.生活环境：
不要居住在潮湿的环境中，避免外感湿邪；
雨季或湿度过大时，要减少户外活动，避免淋雨和涉水；
不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，以避免湿邪侵袭人体。
4.情志调摄：
痰湿体质的人，性格多比较温和，稳重恭谦，豁达开朗，但也容易多愁善感，情绪不畅；
因此，要保持心情舒畅，避免长期过度的精神刺激，培养乐观外向的性格，以改善痰湿体质。
5.药物调理：
如果痰湿症状较为严重，可以在医生的指导下，服用一些健脾利湿、化痰祛湿的中药，如参苓白术散、六君子汤、二陈汤等。
需要注意的是，痰湿体质的调理需要长期坚持，不能操之过急。同时，要注意饮食、运动、生活环境等方面的调理，以达到更好的效果。