五个月大的宝宝咳嗽、流鼻涕，可能是感冒引起的，也可能是其他疾病的症状。如果症状持续或加重，或出现其他异常，应及时就医。以下是一些针对宝宝咳嗽流鼻涕的食疗方法：
1.葱白粥：将连须葱白20克切细，大米50克，生姜5片，共煮成粥，趁热食用。具有散寒解表、温中止咳的功效，适用于风寒感冒引起的咳嗽、流涕等症状。
2.杏仁粥：将去皮尖的杏仁10克研成泥状，加入适量大米煮粥，趁热食用。具有宣肺散寒、止咳平喘的功效，适用于风寒咳嗽、气喘等症状。
3.核桃芝麻糊：取核桃肉150克，黑芝麻100克，冰糖50克。将核桃肉、黑芝麻捣成泥状，加入冰糖和适量水，煮沸后改小火煮30分钟即可。具有补肾益肺、止咳平喘的功效，适用于肾虚咳嗽、气喘等症状。
4.梨粥：将梨去皮去核，切成薄片，加入适量水和大米煮粥。具有清热润肺、止咳化痰的功效，适用于肺热咳嗽、痰黄黏稠等症状。
5.百合杏仁粥：取百合50克，杏仁10克，大米50克。将百合、杏仁洗净，与大米同煮成粥。具有润肺止咳、清心安神的功效，适用于阴虚咳嗽、干咳少痰等症状。
需要注意的是，食疗方法只能起到辅助缓解症状的作用，并不能替代药物治疗。如果宝宝咳嗽、流鼻涕的症状严重，或出现发热、呼吸急促等异常，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。同时，在给宝宝添加辅食时，应遵循循序渐进的原则，避免一次添加过多的新食物，以免引起消化不良。
此外，对于五个月大的宝宝，由于其免疫系统尚未完全发育成熟，容易受到感染和疾病的影响。因此，在日常生活中，应注意以下几点，以预防宝宝咳嗽、流鼻涕等症状的发生：
1.保持室内空气流通，定期开窗通风。
2.避免带宝宝去人员密集的场所，减少感染的机会。
3.注意宝宝的个人卫生，勤洗手。
4.根据天气变化及时增减衣物，避免宝宝着凉。
5.给宝宝提供均衡的饮食，保证营养摄入。
6.保证宝宝充足的睡眠，有助于提高免疫力。