产妇大便干燥拉不出来可以通过调整饮食来改善，一般建议每天保证摄入足够的水分，例如每天饮水1500~2000毫升左右。同时要增加膳食纤维的摄入，像蔬菜每天可吃500克左右，水果每天吃200~300克。
饮食调整方面
多吃蔬菜水果： 蔬菜中，芹菜、菠菜等富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。比如每天吃300克左右的芹菜，烹饪时尽量采用清炒等简单方式，保留更多膳食纤维。水果里，香蕉具有一定的润肠作用，但要注意适量，每天1~2根为宜，苹果也不错，带皮吃能摄入更多膳食纤维，每天吃1~2个。摄入粗粮： 可以将部分精细米面换成粗粮，如燕麦、糙米等。每天吃50~100克的燕麦，煮粥或做成燕麦饭都可以。糙米相对精细米，膳食纤维含量更高，每天吃100~150克。
生活习惯调整
适当活动： 产后身体允许的情况下，要尽早进行活动。如果是顺产，产后6~12小时就可以在床上做一些简单的肢体运动，像翻身、抬腿等，产后第2天就可以在室内适当走动，每次活动10~15分钟，每天可进行3~4次。如果是剖宫产，产后24小时后也可在床边少量活动。养成定时排便习惯： 尝试每天固定一个时间，比如早餐后30分钟左右，坐在马桶上尝试排便，即使没有便意，也可以坚持几分钟，培养肠道的排便反射，每次排便时间不宜过长，控制在5~10分钟内。
其他缓解方法
腹部按摩： 产妇可以在饭后半小时，采取仰卧位，将双手搓热后，以肚脐为中心，按照顺时针方向进行腹部按摩，每次按摩10~15分钟，每天可按摩2~3次，通过按摩促进肠道蠕动。不过如果有剖宫产伤口疼痛较明显等特殊情况，要避免过度用力按压伤口部位。使用开塞露： 如果通过以上方法仍无法缓解，在医生评估后可以适当使用开塞露。开塞露主要是通过刺激肠道引起排便反射，从而帮助排出大便，但不能长期依赖，以免形成依赖。使用时要按照正确方法，将开塞露的前端轻轻插入肛门，然后将药液挤入直肠内。